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采编:哈尔滨家教网   来源:哈尔滨家教网    点击:1017    发布日期:2010-05-09

教你发现最佳时间,提高学习效率

人分为猫头鹰白灵鸟型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上,他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反,拿破仑则是从早晨34点就始了自己一天的工作。 其实这很简单,你不防自己试一下在不同的时间阶段学习,体会一下不同时间内学习的状态,学习的效果,学习的精神面貌!最好做好相应的记录,坚持做三天试验就行了,这样可以帮你找到自己的最佳学习时间!

最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨,大脑没有睡前学习材料的干扰临睡,不再受新学习的干扰。每天临睡前,把一天内学习的主要内容,象过电影一样在脑子里过一遍,这对记忆的巩固很好。晚上记的材料,第二天早晨再记一遍,效果会更好。


合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制,有助于增强记忆力,使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后,应该用复习理科内容来调剂。(科学家做过实验,一个人右手疲劳的时候,一种办法是让两手都休息,另一种办法是在右手休息情况下,让左手适宜地活动,结果用第二种方法,右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙,用解高等数学习题作为一种调剂)学习时用的是右半脑,听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节,作到合理用脑,在世界各大学里已被广泛重视。


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