51合肥家教网以“让孩子自信、让家长放心”为服务宗旨,以“证件认证、星级评定”保证教员质量,以“系统化、高质量、快节奏”为服务理念,提供 芜湖英语家教, 芜湖数学家教, 芜湖物理家教, 芜湖化学家教, 芜湖理科家教, 芜湖文科家教, 芜湖奥数家教, 芜湖数理化家教, 芜湖日语家教, 芜湖全科家教等一对一上门家教服务。本 芜湖家教中心地址:51芜湖家教网,电话::15215533456
51芜湖家教网
家教热线:
芜湖请家教电话 :15215533456
芜湖做家教加群 QQ群531664674
芜湖请家教  芜湖做家教  芜湖家教信息  芜湖老师信息      
    家教新闻资讯     请家教常见问题     做家教常见问题     家长加油站     家教才艺通     家教直通车     学习宝典     学习资料     教学资源     外语学习     初一试题     初三试题     中考专题     高一试题     高二试题     高三试题     高考专题
  当前位置:【51芜湖家教网】 → 首页家教资讯 → 浏览文章

采编:哈尔滨家教网   来源:哈尔滨家教网    点击:965    发布日期:2010-05-17

考后心理调适比考前更重要

 很多考生和家长往往只注重进行考前心理调节,高考后心理问题却关心甚少。专家介绍说,从考试结束到成绩公布前后这段最容易被忽视的时间里,60%—70%的考生会产生不同程度的“成绩焦虑”,近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。因此,在这一关键时期,除了考生必须保持平常心态、注意自我调节外,家长也要注意帮助孩子调节心理。

  考后易出现哪些心理表现

  据心理专家介绍,有的考生感觉考得很好,以出游或狂欢来表示庆祝,但此时由于人的神经处在高度兴奋状态,做事很容易失手,结果出现一些意外,如溺水、受伤等;另外,也有的人是自己感觉考得好,但实际成绩并不理想,这种考生家长和老师要注意帮他们分析考试的实际情况,去除如马虎、考场紧张、考试堵车等不利的干扰因素,评估出一个浮动值,在此基础上算分会更准确些,这样也就避免发榜后出现实际成绩和估分落差太大而带来难以承受的心理打击;另一种就是感觉考得不好的同学,建议这样的考生要首先问问自己到底是不是一定就真的会分数很低,要以分数实际出来见分晓,而且要给自己树立“低来低走”的心理,人生的路很多,不可能因为一条路走不通就堵住了所有出路。

  哪些情绪应引起注意

  通常考后的轻度焦虑是正常的心理反应,并不影响到日常生活,考生只要自己进行心理调适即可,但如果考生在语言和行为上出现了变化,家长就要引起注意了,如说话的风格和考前大不一样,原来爱热闹的现在突然喜欢清静,原来爱独处的突然走东家串西家,或考前、考中都能吃能喝的考后突然不思茶饭,如果这些现象的出现只是一过性的无妨,但如果是持续的、加重的,就要引起警觉,最好进行心理评估的介入。

  帮助孩子摆脱心理困扰

  许多考生都感到考后家长的喋喋不休使自己压力倍增,无论是关心也好、埋怨也罢,家长都要掌握一个“度”字,在此给家长提出四点建议:

  1.胸怀比道理更重要。家长不要总给孩子讲各种道理,那样很容易让孩子厌烦,而应该以宽容、安慰的态度对待孩子,给孩子自由的空间。

  2.“悦纳”比“乒乓”更重要。接受孩子即“悦纳”,要比孩子说一句家长对一句就像打乒乓球那样非要决出胜负,效果更好,能够减少双方的冲突。

  3.耳朵比付出更重要。此时做孩子的一个好的倾听者,要比为孩子做这做那更重要,孩子此时更需要的是精神上的支持、鼓励,倾听可能会使你轻松地点中孩子的精神穴位。

  4.安静比劝说更重要。孩子在考前就一直听家长、老师说个不停,精神上很容易出现厌听、排斥现象,如果此时不管你是出于安慰、沟通还是指责,总是对孩子说个不停,孩子就会出现“精神肥胖”,很容易就承受不了而爆发了。


------文章版权归原作者所有, 未经允许请勿转载, 如有任何问题请联系我们。

芜湖大学家教中心 |最新学员 |优秀教员 |收费标准 |学员常见问题 |新闻信息 |教员常见问题 |教员须知 |本站简介
服务热线电话::15215533456  我们的QQ客服:737013856 教员加QQ群531664674(点击即可聊天)
©    版权所有 国家工信部备案许可证:皖ICP备2022011460号-1 未经允许 不得转载  本站地图 电子邮箱:737013856@qq.com
网络实名:芜湖家教 芜湖大学家教网  芜湖家教芜湖家教网
本站搜索关键词:芜湖家教 芜湖数学家教 芜湖英语家教 芜湖物理家教 芜湖化学家教 芜湖语文家教