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采编:哈尔滨家教网   来源:哈尔滨家教网    点击:975    发布日期:2009-06-18

高考,考的就是心理素质

一年一度的高考、中考即将来临,虽然目前大学一年一年在扩招,高中更是不愁考不上,但是家长、老师、学生们都有更高的要求--重点,于是大家心里面还是捏着一把汗。
   但是实验中学高三组的年级组长罗老师则再三强调,紧张的心态无助于考得好成绩,甚至会影响考试的正常发挥。罗老师说,高考考的就是心理素质和临场发挥,所以心态平静与否在高考中至关重要。
   在临考前的短短二十几天的时间里,不论是学生,还是家长、老师都要以平常心来对待高考,因为不论这一短暂的时间里做怎样的努力,学生的能力不可能会来个突飞猛进,学生的知识结构早在高中三年的积累中已经定型。也正因此,老师、家长、考生都没必要过于紧张。
   在临考阶段,家长必须首先调整好自己的心态,不要把“望子成龙”的心情表露得过于急切,而应该以平和的态度去对待。有的家长在孩子临考前,将孩子当作菩萨一样来侍候,制造出“一级战备”的气氛,这样反而会让孩子感觉到压抑、紧张;有的家长则是经常唠叨,反反复复地说:“你要考好啊!”等似叮嘱又似警告的话,无形之中给孩子增加了压力。所有这些做法都是不可取的,家长这一时期重点任务就是减少孩子的心理压力,而不是增加压力,所以家长最好让家里的气氛保持与往常一样,在适当的时候在家庭语言和行为方面体现对孩子充分的信任、鼓励和温暖。 
   作为高三的老师,当然格外关注考生的成绩,但老师也同样不可显得过于急躁。当学生模拟考试,成绩出现滑落时,决不可用责备、批评的语气教训学生,而应当单独找到某个学生,与他沟通了解情况,并多用一些鼓励性的语言,让学生一直保持积极向上的学习状态。 
   与此同时,学生在这一段时间也要放下思想包袱,轻装上阵,要正确对待外来压力,对自己的期望要实事求是、减少顾虑。复习时要尽量维持日常生活习惯,饭后听听音乐,晚上看上一些新闻报道,并不会影响学习;另外,不要搞疲劳战术,做习题时间长了,就要注意调节,到室外散散步、打打球等等,以使大脑得到积极的休息。同时,学生不要过分看重考试对个人前途的影响,不能片面认为考取大学才是惟一的出路,更不能把考试视为一生的赌注。 
   总之,考生复习的效果好坏,考试成功与否,常常与考生的学习动机和情绪因素有关。实验中学的几位老师一致认为,热情、愉快、乐观、奋发向上的良性情绪可以促进思维效能,使人机敏灵活,从而提高复习效率,让考生对考试充满自信心。而恐惧、悲观失望的负面情绪则是考试综合症的重要致病因素,将直接影响考试的正常发挥。
   慎防拣了芝麻丢了西瓜 
   大考在即,备考事紧。面对林林总总的参考书、试题,考生们往往不知道该如何入手,觉得这又不会那又不会,复习时乱了阵脚。富有经验的老师劝告同学们,临考前的复习不要慌乱,在安排复习计划时,要根据自己的实际情况,适当调整各科复习的时间,突出重点,不要不分重点眉毛胡子一把抓,更不要去钻难题、偏题,拣了芝麻丢了西瓜。 
   复习时也要讲究策略,必须集中精力抓好课堂复习,不要复习政治做数学,复习语文做物理,这样会分散精力,复习起来效率不高。另外,学生不要上课不认真,课外加班补,这种课内损失课外弥补的做法,实在是得不偿失。 
   到了临考这一阶段,考生的基本知识结构已经定型,靠临时的加班加点不会有重大突破。所以考生也不要再热衷于搞题海战术,不可为做题而做题,题目要精练多想,甚至一题多解,多比较各种方法、技能,多与同学、老师交流讨论,与此同时不要去钻偏、怪、难题,而是要抓住基础知识、基本技能,据纲务本,有的放矢。特别要抽出时间来整理归纳知识,形成网络、相互沟通,抓住重点、难点和疑点,并有针对性地进行复习训练,以保证在最短的时间内收到最大的成效。 
   家长在家里也要督促孩子科学地进行复习,要从孩子的实际情况出发,认真听取学校老师的意见,监督孩子与老师的复习指导同步,根据孩子各科学习的不平衡情况,帮助孩子适当调整自己的复习重点。最好能对孩子进入高中以来的各种成绩进行回顾、分析,并在此基础上帮助孩子找准自己的位置,明确努力方向。

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